Nutrição esportiva

fried, egg, liver cheese

A Nutrição esportiva é a associação da alimentação com a prática de esportes/exercício físico. Mais do que isso, trata-se da ciência que aplica os conhecimentos sobre nutrientes ao desempenho físico.

São realizados ajustes alimentares que vão favorecer o processo de recuperação muscular, retardar fadiga, evitar lesões e melhorar o rendimento esportivo.

A Pós Graduação em Nutrição Esportiva aliada a 8 anos de trabalho com atletas amadores e profissionais e a minha prática de atividade física desde sempre, fez com que eu tivesse uma visão bem prática e apaixonante dessa área. 

 

Hoje, aplico a Nutrição Esportiva em praticantes de atividade física, principalmente corredores, que desejam melhorar sua performance e qualidade de vida! 

“A educação tem o propósito de forjar um sujeito capaz de ter a história própria. O saber pensar, reconstruir, elaborar, questionar, está no centro da aprendizagem”

Dessa forma, a Nutrição se torna mais leve, sem excesso de regras. O paciente é participativo e ativo em todas as etapas, visando dessa forma atingir o máximo do centro de aprendizagem.

adolescentes

A faixa etária entre 12 e 16 anos é de um grande desafio para os adolescentes e pais. 

O trabalho de Educação Nutricional para esse público, envolve os dois como participativo no processo (o adolescente e o(a) responsável). 

Trabalho com adolescentes há 2 anos, e venho me encantando cada vez mais. Com isso, comecei a estudar e especializar mais profundamente, visando entender não só as necessidades nutricionais, como tudo que acomete o comportamento alimentar da família e da casa.

E é incrível como os pais, através de orientações específicas podem ajudar a mudar o panorama alimentar presente.

girl, fashion, woman

dúvidas frequentes

Todo trabalho envolve o processo de Educação Nutricional. O que é isso?

O propósito do acompanhamento é termos o tempo necessário para gerar aprendizados, para que então a pessoa seja capaz de seguir sozinha -> AUTONOMIA. 

Temos um início, meio e fim. Afinal, o que aprendemos é para a vida toda. Certo? ❤️

Qualquer pessoa pode fazer nutrição esportiva?

Sim. Qualquer pessoa que queira melhorar seu rendimento esportivo.

O que é mais procurado?

Seletividade alimentar (alimentação monótona, de baixa variedade acompanhada de uma enorme dificuldade em provar novos alimentos) e tratamentos para combater o sobrepeso.

× Fale comigo pelo Whatsapp!